Als Einführung wird das theoretische Grundwissen des Schwimmens vermittelt. Im praktischen Teil wird die komplexe Gesamtbewegung des Kraulschwimmens in Einzelbewegungen aufgesplittet. Als Einstieg werden Gleichgewichtsübungen durchgeführt, um die Lage des Körpers im Wasser zu verbessern und den Beinschlag effektiv einzusetzen. In dieser Balancehaltung werden die einzelnen Teilbewegungen des Armzuges über Wasser wieder hinzugefügt und in eine rhythmische Abfolge gebracht. Zuletzt werden die Armbewegungen mit der richtigen Atemtechnik und Körperdrehung kombiniert. Nur die korrekte Ausführung der Einzelbewegungen in der entsprechenden Reihenfolge führt uns zum mühelosen Gleiten durch das Wasser!

Holmes Place
Bostelreihe 2
Mundsburg
22083 Hamburg